Weight Gainer
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¿Qué es?
Vulgarmente llamados “batidos de carbohidratos”. Los ganadores de peso también conocidos como WEIGHT GAINERS, son productos especialmente diseñados para ayudar a aumentar de peso, especialmente para deportistas.
Por su composición, estos productos son una fuente de energía idónea para antes y después del entrenamiento.
Sus componentes principales son un 75% de hidratos de carbono de cadena corta, media y larga y un 20% de Proteina de suero ultrafiltrada.
Beneficios:
- Incrementa el contenido calórico de las dietas, siendo un suplemento imprescindible para personas delgadas o con dificultades para ganar peso en el camino hacia la generación de nueva masa muscular.
- Gracias al aumento de la ingesta de carbohidratos en nuestra dieta obtenemos mas energía, pero también protegemos de usar con ese fin a las proteinas, cuyo papel en la regeneración muscular ha de ser respetado.
¿Cómo se toma?
La cantidad de producto a disolver en leche o agua dependerá de las necesidades de energía y de % de hidratos de carbono requerido en cada dieta, para cada persona y para cada situación. Se aconseja su uso en un batido con agua o mejor en leche desnatada antes y después del entrenamiento y también mantener al menos una de las dos tomas los diás que no entrenemos. En el caso de que la dieta recomendada resultara escasa ante un enorme gasto energético, y con ello no aumentamos nuestro peso como previsto, se recomienda también la toma de otro batido adicional durante la noche, momento óptimo para ingresar calorías y acumularlas sin peligro de gasto inmediato.
