BCAA´s
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-->Aminoacidos ramificados
Otro producto que juega un papel muy importante en nuestro organismo son los aminoacidos ramificados ( bcaa ) .
Los aminoacidos ramificados como otros muchos no podemos absorverlos en la cantidad necesaria de nuestra ingesta alimenticia diaria por lo cual:
1-.cuando nuestro organismo detecta un nivel bajo de ramificados en sangre libera un ratio de triptofano que al ser detectado por nuestro cerebro ( hipotalamo ) nuestro sistema ordena la segregacion de serotonina produciedo asi una relajacion y fatiga muscular, todo lo contrario de lo que queremos conseguir
2-cuando efectuamos un entrenamiento con pesas nuestro tejido muscular recibe un aporte de oxigeno,glucogeno y nitrogeno con lo cual se produce una congestion muscular que debido al esfuerzo realizado en dicho entrene produce una destruccion celular la cual es regenerada con un aporte de aminoacidos ramificados ( lisina,valina y isoleucina ),aumentando asi la masa muscular.
